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来源:爱琴膳食管理服务有限公司 浏览量: 发表时间:2018.12.17

教你怎么吃醋最养生

饮食中不可少的一种调料,醋是生活中一道调味品。也是秋季养生必不可少的利器。不过,知道醋的作用有哪些吗?今期鸿祥膳食公司给大家讲解一下醋的3大妙用,教你怎么吃醋最养生。不要小看了从治鼻炎,美容作用到预防流感杀菌等等,功效都非常有效的1.陈醋泡花生降血脂 膳食专家研究标明,只要每天喝20毫升食醋,胆固醇平均会下降9%中性脂肪减少11%血黏稠度也会有所下降;花生含脂肪为40%50%大豆的2倍,比油菜子还高,蛋白质含量为30%相当于小麦的2倍多,被称为“长生果”两者配合在一起,对健康有益。

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具体做法:将花生米(连红衣)泡在陈醋中1周后,每天吃510颗即可。2.陈醋泡大蒜治过敏性鼻炎 中医认为,醋性温无毒,入肝、胃两经,具有开胃增纳、散淤止血、杀虫解毒等作用;大蒜具有强力杀菌、预防感冒、排毒清肠等功效。两者配合在一起,对鼻炎,尤其是过敏性鼻炎,疗效很好。具体方法:500毫升陈醋泡5头大蒜,半个月后待蒜瓣变绿时,将醋汁倒出或直接将醋汁倒入小瓶子里,随身携带,经常闻。3.醋泡黑豆缓解眼睛亚健康 黑豆中富含抗氧化成分、花青素及对眼睛有益的维生素A常吃黑豆不只能滋补肝肾,还能缓解眼睛疲劳。具体方法:将黑豆炒熟后,晾15分钟,放入醋中浸泡2个小时左右即可食用。

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